분류 전체보기40 [잡학사전] 아이디어 발상법으로 창의력이 달라진다! 아이디어란 무에서 유를 창조하는 것입니다. 하지만 세상에 없던 새로운 것을 만들어내는 것은 쉽지 않은 일이죠. 그래서 우리는 기존에 있던 것들을 새롭게 조합하거나 변형해서 새로운 것을 만들어내기도 합니다. 이번 시간에는 이러한 아이디어 발상법에 대해 알아보겠습니다. 좋은 아이디어란? 사람마다 각자 다른 가치관을 가지고 있듯이 모두에게 통용되는 절대적인 정답은 존재하지 않습니다. 그렇기 때문에 어떠한 아이디어가 좋다 나쁘다라고 판단하기 보다는 나에게 맞는 아이디어인지 아닌지를 구분해야 합니다. 내가 가진 지식과 경험 등을 고려했을 때 실현가능성이 있는지 없는지를 따져보는 것이 우선시 되어야 하는데요. 만약 그렇지 않다면 아무리 좋은 아이디어라도 쓸모없는 쓰레기나 다름이 없습니다. 다르게 생각해야 좋은 아이.. 2023. 3. 17. [잡학사전] 인간관계가 두려운 당신에게 전하는 조언 인간관계란 참 어렵습니다. 저 역시 사람과 어울리는 것이 그다지 편한 사람이 아니라서 의도치 않게 상처받는 일도 많은 것 같습니다. 그래서 가끔은 혼자만의 시간을 가지면서 스스로를 돌아보기도 하고 마음을 정리하기도 합니다. 하지만 그런다고 해서 모든 문제가 해결되는건 아니기 때문에 오히려 그럴수록 더욱더 외로워지고 힘들어지는 경우가 많았습니다. 오늘은 조금이나마 인간관계 속에서 제가 깨달았던 몇 가지를 소개해드리고자 합니다. 남의 눈치를 많이 보는 당신 남들이 나를 어떻게 생각할까 걱정되고 신경쓰이죠? 우리는 모두 완벽하지 않기 때문에 누구나 실수를 저지르고 부족함을 가지고 살아간답니다. 그렇기 때문에 타인과의 관계 속에서 갈등이 생길 수 밖에 없어요. 그러나 그것을 인정하고 받아들이는 과정 없이 무조건.. 2023. 3. 17. [건강정보] 면역력의 중요성과 면역력을 지키는 건강실천법 추천 코로나19 바이러스 사태 이후 우리나라뿐만 아니라 전 세계 사람들이 건강과 면역력에 대한 관심이 높아졌어요. 코로나19바이러스 예방 수칙 중에서도 손씻기나 마스크 착용 등 개인 위생수칙 준수만큼이나 중요한 것이 바로 ‘면역력’입니다. 특히 환절기인 지금 같은 시기에는 일교차가 크고 건조하기 때문에 신체 균형이 깨지기 쉬워 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 따라서 이 시기일수록 더욱더 신경써서 면역력을 지켜야 합니다. 그렇다면 어떻게 하면 면역력을 지킬 수 있을까요? 면역력이란 무엇인가요? 면역력(免疫力)이란 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘을 말합니다. 쉽게 말해 세균이나 바이러스로부터 몸을 지키는 힘이죠. 하지만 안타깝게도 현대인들은 불규칙한 생활 습관과 과도한 스트레스, 수면 부족, 운동 부족 등으로 .. 2023. 3. 16. [건강정보] 자고 일어나면 발바닥 통증이.... 그 원인과 치료방법 발은 우리 몸의 축소판이라고 할 만큼 예민한 부위라고 할 수 있습니다. 우리 몸을 지탱하느라 하루 종일 피로가 머무는 곳이기도 하죠. 그런데 간혹 자고 일어났는데 발바닥이 아픈 적 있으신가요? 혹은 발꿈치 통증이 일어난 적도 종종 있을 거 같습니다. 이렇듯 발바닥 통증은 통증이 일어나는 위치에 따라 원인과 병명이 달라질 수 있습니다. 오늘은 위치에 따른 발바닥 통증에 대해 알아보겠습니다. 발바닥 통증 부위에 따라 다르다 발바닥이 아프면 흔하게 알려진 족저근막염이라고 생각하기 쉬워서 발바닥 마사지를 한다거나 소염제를 복용하기 쉬운데요. 족저근만염이 아닌 아킬레스건염일 수도 있습니다. 두 질환은 증상만으로 구별하기 쉽지 않기 때문에 구체적으로 설명을 해드리도록 하겠습니다. 1. 족저근막염 발뒷꿈치에서 발바닥.. 2023. 3. 16. [건강정보] 침실에 커튼을 치면 안 되는 이유 (feat. 올빼미족) 코로나19 사태 이후 건강관리에 대한 관심이 높아지면서 ‘면역력’이라는 키워드가 주목받고 있습니다. 특히 코로나19 감염자 중 기저질환이 있거나 고령인 경우 사망률이 높은 것으로 알려지면서 더욱더 많은 사람들이 면역력 증진에 신경 쓰고 있는데요. 이처럼 우리 몸속 유해균으로부터 스스로를 보호하기 위한 방어체계인 면역력은 다양한 방법으로 향상시킬 수 있지만, 충분한 수면시간 확보 또한 면역력 강화에 도움이 된다는 사실을 아세요? 오늘은 수면과 면역력과의 관계에 대해 알아보겠습니다. 올빼미족 생활에서 벗어나라 늦게 자는 습관을 가진 올빼미 생활을 하는 대부분의 사람들은 자율신경의 전환이 둔하고 아침에 일어나기 힘들며 잠에서 깨고도 좀처럼 몸이 시동을 걸지 못합니다. 물론 오후가 되면 교감신경이 활성화되어 활.. 2023. 3. 16. [건강정보] 에스트로겐 우세증의 원인과 증상 및 치료방법 중년 여성이라면 건강 관리를 위해 관심 있게 봐야할 것이 바로 에스트로겐과 프로게스테론입니다. 이 두 가지는 여성호르몬인데요. 나이가 들면 호르몬 불균형 또는 여러 가지 원인에 의해 에스트로겐 우세증이 올 수 있기 때문에 오늘은 에스트로겐 우세증의 증상과 치료방법에 대해 알아보려고 합니다. 갱년기를 맞이할 중년 여성을 위하여 사람은 성숙기에서 노년기로 접어들면서 나이를 먹게 됩니다. 대개 마흔 살에서 쉰 살 사이에 우리 몸은 신체 기능이 저하되는데, 여성의 경우에는 생식 기능이 없어지고 월경이 멈추게 되며, 남성의 경우에는 성기능이 감퇴하는 증상을 보이게 됩니다. 이러한 증상을 보이는 때를 갱년기라고 말합니다. 지난 번 포스팅에서도 소개한 바 있는데요. 갱년기는 '폐경이행기'와 '폐경주변기'를 합쳐서 부.. 2023. 3. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
