분류 전체보기36 [잡학사전] 생수 페트병 속 미세플라스틱의 위험성 생수 페트병 1개(500ml)에서는 약 5g의 미세플라스틱이 검출된다고 해요. 이 중 90% 이상은 폴리에틸렌테레프탈레이트(PET) 재질인 뚜껑과 라벨에서 나온다고 합니다. 우리나라 사람들이 하루에 마시는 물은 2L짜리 6병 분량이고, 한 달이면 180L나 된다고 하는데요. 이렇게 많은 양의 플라스틱 쓰레기가 매일 버려지고 있다고 하니 걱정이 이만저만이 아니예요. 그래서 오늘은 생수 속 미세플라스틱에 대해 알아보고자 합니다. 미세플라스틱이란 무엇인가? 미세플라스틱은 5mm 이하의 아주 작은 플라스틱 입자를 말합니다. 주로 화장품 용기 등에 쓰이는 폴리에틸렌(PE), 폴리프로필렌(PP)등의 합성수지 재질이 잘게 부서져 만들어집니다. 또한 치약, 스크럽제 같은 세안용품 및 각질제거제 알갱이로도 쓰이고 있으며.. 2023. 3. 22. [잡학사전] '더 글로리'에서 나와 같은 MBTI는 누구? (MBTI 테스트) MBTI는 많은 사람들이 지금도 활용하고 있는 인격 유형 검사입니다. MBTI는 Myers-Briggs Type Indicator의 약자로, 인터넷 검색을 해보면 매년 많은 사람들이 MBTI를 검사하며, 서적과 인터넷에서도 MBTI 유형 별 특성에 대한 다양한 정보가 많이 나와 있습니다. MBTI에 대해 간단하게 알아보고, 최근 인기리에 방영되고 있는 넷플릭스 드라마 '더글로리'의 캐릭터로 MBTI의 결과를 알려주는 테스트 링크도 함께 소개해드리도록 하겠습니다. Q. MBTI는 어떻게 만들어졌나? MBTI는 칼 융의 심리유형론을 근거로 캐서린 쿡 브릭스와 그녀의 딸 이사벨 마이어스 그리고 손자 피터 마이어스 등 3대에 걸쳐 70년 동안 연구개발되었다고 합니다. 현재까지도 계속해서 발전되고 있다고 하니 앞.. 2023. 3. 22. [건강정보] 비타민B군, 꼭 챙겨먹어야 면역력 지킬 수 있다! 비타민 B군은 우리 몸속에서 다양한 역할을 하고 있지만 특히나 피로회복과 면역력 증진에 도움을 주는 영양소입니다. 하지만 현대인들은 바쁜 일상 속에서 끼니를 제대로 챙겨먹지 못하거나 불규칙한 식습관 등으로 인해 충분한 양의 비타민B군을 섭취하기 어려운 경우가 많아요. 그래서 많은 사람들이 건강기능식품 형태로 부족한 비타민B군을 보충하곤 합니다. 이번 시간에는 대표적인 비타민B군 8종 중에서도 어떤 종류를 선택해야 하는지 알려드릴게요. 비타민B군 종류와 효능 비타민B군은 각각 다른 효능을 가지고 있습니다. 대표적인 효능은 다음과 같습니다. 비타민B1(티아민) 탄수화물 대사에 필요한 효소를 만드는데 중요한 역할을 합니다. 또한, 신경계 기능에도 영향을 미치며, 피로 개선에도 효과적입니다. 하지만 우리 몸은 .. 2023. 3. 22. [건강정보] 한국인의 만성질환 당뇨병과 인슐린 저항성의 관계 인슐린 저항성이라는 말 들어보셨나요? 최근들어 이 단어가 자주 등장하는데요, 아직 많은 사람들이 생소하게 느끼는 개념이지만 당뇨병 환자에게는 아주 중요한 개념입니다. 그래서 오늘은 인슐린 저항성에 대해 알아보고자 합니다. 당뇨병과 인슐린 저항성의 관계 당뇨병은 현재 전 세계적인 건강 이슈로 떠오르고 있으며, 인슐린 저항성은 이 질병의 발생과 진행에서 중요한 역할을 합니다. 우리 몸속에서는 혈당을 조절하기 위해 췌장에서 인슐린 호르몬이 분비됩니다. 하지만 이러한 인슐린 호르몬이 제기능을 하지 못하면 우리 몸은 혈당 조절에 문제가 생기게 되는데 이것을 '인슐린 저항성'이라고 부릅니다. 즉, 인슐린 저항성이 생기면 포도당이 세포내로 들어가지 못하고 혈액 속에 남아있게 되어 고혈당 상태가 됩니다. 이렇게 되면 .. 2023. 3. 21. [건강정보] 봄철 불청객... 춘곤증의 원인과 해결 봄이 되면 우리 몸은 많은 변화를 겪게 됩니다. 특히 겨울 동안 움츠렸던 신체활동이 활발해지면서 신진대사가 왕성해지고 비타민 소모량이 증가하게 되는데요. 이때 충분한 영양소 섭취가 이루어지지 않으면 쉽게 피로감을 느끼게 되고 입맛도 떨어지게 됩니다. 이러한 증상들을 통틀어 ‘춘곤증’이라고 하는데요. 봄철 불청객인 춘곤증과 관련된 내용을 다뤄보도록 하겠습니다. 왜 유독 봄에 피곤함을 많이 느낄까? 춘곤증은 계절 변화에 우리 몸이 적응하면서 생기는 일시적인 피로증상입니다. 봄철 기온이 상승하면서 겨우내 긴장됐던 근육이 이완되고 활동량이 늘어나면서 에너지 요구량이 증가하기 때문입니다. 또한 낮 시간이 길어지면서 수면시간이 줄어들고 야외 활동이 늘어나게 되면서 각종 영양소의 필요량이 증가하는데 이를 충분히 섭취.. 2023. 3. 19. [잡학사전] 늘 걱정을 달고 사는 당신이 들어야 할 조언 여러분은 어떤 성격이신가요? 저는 항상 미래에 대한 걱정과 불안감을 가지고 사는 사람이었어요. 그래서 늘 스트레스 받고 힘들어했죠. 하지만 지금은 달라졌어요. 어떻게 하면 내 마음속의 걱정들을 없앨 수 있는지 알게 되었거든요. 제가 알려드릴게요. 걱정이란 무엇인가요? 걱정이란 말 그대로 앞으로 일어날 일에 대해 미리 부정적인 감정을 느끼는 것이죠. 우리는 살면서 다양한 사건사고를 겪게 되는데 그럴 때마다 크고 작은 걱정들이 생겨나게 됩니다. 예를 들어 질병으로 인해 병원에 검사를 받으러 가기 전이라든지시험성적이 원하는 만큼 나오지 않을 경우 등 여러 가지 상황 속에서 나 자신을 자책하거나 우울하게 만드는 게 바로 걱정이죠. 걱정해서 달라지는 게 있나요? 걱정한다고 해서 문제가 해결되는 건 아니지만 걱정의.. 2023. 3. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
