전체 글39 [잡학사전] 인간관계가 두려운 당신에게 전하는 조언 인간관계란 참 어렵습니다. 저 역시 사람과 어울리는 것이 그다지 편한 사람이 아니라서 의도치 않게 상처받는 일도 많은 것 같습니다. 그래서 가끔은 혼자만의 시간을 가지면서 스스로를 돌아보기도 하고 마음을 정리하기도 합니다. 하지만 그런다고 해서 모든 문제가 해결되는건 아니기 때문에 오히려 그럴수록 더욱더 외로워지고 힘들어지는 경우가 많았습니다. 오늘은 조금이나마 인간관계 속에서 제가 깨달았던 몇 가지를 소개해드리고자 합니다. 남의 눈치를 많이 보는 당신 남들이 나를 어떻게 생각할까 걱정되고 신경쓰이죠? 우리는 모두 완벽하지 않기 때문에 누구나 실수를 저지르고 부족함을 가지고 살아간답니다. 그렇기 때문에 타인과의 관계 속에서 갈등이 생길 수 밖에 없어요. 그러나 그것을 인정하고 받아들이는 과정 없이 무조건.. 2023. 3. 17. [건강정보] 면역력의 중요성과 면역력을 지키는 건강실천법 추천 코로나19 바이러스 사태 이후 우리나라뿐만 아니라 전 세계 사람들이 건강과 면역력에 대한 관심이 높아졌어요. 코로나19바이러스 예방 수칙 중에서도 손씻기나 마스크 착용 등 개인 위생수칙 준수만큼이나 중요한 것이 바로 ‘면역력’입니다. 특히 환절기인 지금 같은 시기에는 일교차가 크고 건조하기 때문에 신체 균형이 깨지기 쉬워 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 따라서 이 시기일수록 더욱더 신경써서 면역력을 지켜야 합니다. 그렇다면 어떻게 하면 면역력을 지킬 수 있을까요? 면역력이란 무엇인가요? 면역력(免疫力)이란 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘을 말합니다. 쉽게 말해 세균이나 바이러스로부터 몸을 지키는 힘이죠. 하지만 안타깝게도 현대인들은 불규칙한 생활 습관과 과도한 스트레스, 수면 부족, 운동 부족 등으로 .. 2023. 3. 16. [건강정보] 자고 일어나면 발바닥 통증이.... 그 원인과 치료방법 발은 우리 몸의 축소판이라고 할 만큼 예민한 부위라고 할 수 있습니다. 우리 몸을 지탱하느라 하루 종일 피로가 머무는 곳이기도 하죠. 그런데 간혹 자고 일어났는데 발바닥이 아픈 적 있으신가요? 혹은 발꿈치 통증이 일어난 적도 종종 있을 거 같습니다. 이렇듯 발바닥 통증은 통증이 일어나는 위치에 따라 원인과 병명이 달라질 수 있습니다. 오늘은 위치에 따른 발바닥 통증에 대해 알아보겠습니다. 발바닥 통증 부위에 따라 다르다 발바닥이 아프면 흔하게 알려진 족저근막염이라고 생각하기 쉬워서 발바닥 마사지를 한다거나 소염제를 복용하기 쉬운데요. 족저근만염이 아닌 아킬레스건염일 수도 있습니다. 두 질환은 증상만으로 구별하기 쉽지 않기 때문에 구체적으로 설명을 해드리도록 하겠습니다. 1. 족저근막염 발뒷꿈치에서 발바닥.. 2023. 3. 16. [건강정보] 침실에 커튼을 치면 안 되는 이유 (feat. 올빼미족) 코로나19 사태 이후 건강관리에 대한 관심이 높아지면서 ‘면역력’이라는 키워드가 주목받고 있습니다. 특히 코로나19 감염자 중 기저질환이 있거나 고령인 경우 사망률이 높은 것으로 알려지면서 더욱더 많은 사람들이 면역력 증진에 신경 쓰고 있는데요. 이처럼 우리 몸속 유해균으로부터 스스로를 보호하기 위한 방어체계인 면역력은 다양한 방법으로 향상시킬 수 있지만, 충분한 수면시간 확보 또한 면역력 강화에 도움이 된다는 사실을 아세요? 오늘은 수면과 면역력과의 관계에 대해 알아보겠습니다. 올빼미족 생활에서 벗어나라 늦게 자는 습관을 가진 올빼미 생활을 하는 대부분의 사람들은 자율신경의 전환이 둔하고 아침에 일어나기 힘들며 잠에서 깨고도 좀처럼 몸이 시동을 걸지 못합니다. 물론 오후가 되면 교감신경이 활성화되어 활.. 2023. 3. 16. [건강정보] 에스트로겐 우세증의 원인과 증상 및 치료방법 중년 여성이라면 건강 관리를 위해 관심 있게 봐야할 것이 바로 에스트로겐과 프로게스테론입니다. 이 두 가지는 여성호르몬인데요. 나이가 들면 호르몬 불균형 또는 여러 가지 원인에 의해 에스트로겐 우세증이 올 수 있기 때문에 오늘은 에스트로겐 우세증의 증상과 치료방법에 대해 알아보려고 합니다. 갱년기를 맞이할 중년 여성을 위하여 사람은 성숙기에서 노년기로 접어들면서 나이를 먹게 됩니다. 대개 마흔 살에서 쉰 살 사이에 우리 몸은 신체 기능이 저하되는데, 여성의 경우에는 생식 기능이 없어지고 월경이 멈추게 되며, 남성의 경우에는 성기능이 감퇴하는 증상을 보이게 됩니다. 이러한 증상을 보이는 때를 갱년기라고 말합니다. 지난 번 포스팅에서도 소개한 바 있는데요. 갱년기는 '폐경이행기'와 '폐경주변기'를 합쳐서 부.. 2023. 3. 15. [잡학사전] 햄버거의 기원 및 국내 런칭한 '슈퍼두퍼' 브랜드 소개 패스트푸드의 대명사라고 할 수 있는 햄버거를 최초로 만든 사람이 누구인지 궁금한 적 없으세요? 오늘은 남녀노소 즐겨 먹는 햄버거에 대해 알아보려고 합니다. 햄버거의 기원과 현재의 햄버거 시장에 대해 알아보고, 최근 국내 런칭한 프리미엄 수제 버거 브랜드 슈퍼두퍼까지 알아보겠습니다. 햄버거의 기원 햄버거의 기원은 약간 불분명합니다. 최초의 햄버거를 만든 사람에 대한 몇 가지 주장이 있습니다. 그러나 대부분의 역사가들은 오늘날 우리가 알고 있는 현대식 햄버거가 19세기 말 미국에서 시작되었다는 데 의견을 같이하고 있습니다. 대중적인 주장 중 하나는 최초의 햄버거가 1900년 코네티컷주 뉴헤이븐에 사는 독일 이민자 루이스 라센에 의해 만들어졌다는 것입니다. 1895년 창업된 레스토랑 '루이스 런치'를 3대째 .. 2023. 3. 15. [잡학사전] 위스키의 기원과 역사, 전 세계 위스키 판매량 순위 (feat. 인도 위스키의 특징) 다양한 수입맥주를 즐기는 붐에 이어 위스키 붐이 일고 있습니다. 재미있는 것은 젊은 층에서도 위스키의 매력에 빠져 다양한 맛을 알아가고자 하는 분들이 많아진 것 같습니다. 오늘은 위스키의 기원과 역사에서부터 세계 위스키 시장규모와 판매량 순위 등을 알아보려고 합니다. 세상에 나쁜 위스키는 없다. 좋은 위스키와 더 좋은 위스키만 있을 뿐이다. -스코틀랜드 격언- 세상엔 위스키 종류가 많다는 뜻이기도 하고, 위스키는 격차 없이 왠만하면 마시기에 좋은 술이라는 뜻일 것이다. 위스키의 기원과 역사 위스키의 정확한 기원은 알 수 없지만 역사학자들에 의해 추론되고 있습니다. 일반적으로 위스키는 중세 초기에 스코틀랜드나 아일랜드에서 유래했다고 합니다. 위스키 생산에 대한 최초의 기록은 15세기 후반으로 거슬러 올라갑.. 2023. 3. 14. [잡학사전] 와인의 기원과 주요 포도 품종 및 주요 생산지 와인 많이들 좋아하시죠? 특별한 자리나 장소에서만 즐기는 프리미엄 주류로 인식되던 와인이 이젠 대중적인 술이 되었는데요. 전 세계적인 기호 식품이 되면서 많은 이들의 사랑을 받고 있는 와인은 언제부터 만들어지게 되었고, 와인에 쓰이는 포도 품종과 그 품종들을 재배하는 생산지는 어디가 유명한지 알아보도록 하겠습니다. 와인의 기원은 언제부터일까? 와인의 기원은 코카서스 지역의 현재 조지아로 불리는 곳에서 적어도 6천년 전으로 거슬러 올라가면 고대의 와인 생산의 증거를 발견할 수 있다고 합니다. 고대 이집트인과 그리스인도 와인 생산의 오랜 역사를 가지고 있는데요. 이들로 하여금 지중해 지역 전체에 퍼져 있는 세련된 와인 문화를 발전시킬 수 있었다고 합니다. 와인은 역사적으로 많은 문화에서 중요한 역할을 했는데.. 2023. 3. 13. 이전 1 2 3 4 5 다음
