노화방지1 [건강정보] 봄철 불청객... 춘곤증의 원인과 해결 봄이 되면 우리 몸은 많은 변화를 겪게 됩니다. 특히 겨울 동안 움츠렸던 신체활동이 활발해지면서 신진대사가 왕성해지고 비타민 소모량이 증가하게 되는데요. 이때 충분한 영양소 섭취가 이루어지지 않으면 쉽게 피로감을 느끼게 되고 입맛도 떨어지게 됩니다. 이러한 증상들을 통틀어 ‘춘곤증’이라고 하는데요. 봄철 불청객인 춘곤증과 관련된 내용을 다뤄보도록 하겠습니다. 왜 유독 봄에 피곤함을 많이 느낄까? 춘곤증은 계절 변화에 우리 몸이 적응하면서 생기는 일시적인 피로증상입니다. 봄철 기온이 상승하면서 겨우내 긴장됐던 근육이 이완되고 활동량이 늘어나면서 에너지 요구량이 증가하기 때문입니다. 또한 낮 시간이 길어지면서 수면시간이 줄어들고 야외 활동이 늘어나게 되면서 각종 영양소의 필요량이 증가하는데 이를 충분히 섭취.. 2023. 3. 19. 이전 1 다음
